第1305节(2/2)
肝和胆也是藕断丝连的，有个成语叫肝胆相照，可以看出这俩颇有jq。春季早晨起床后若觉得口苦，就是木有刷牙吃东西前就感觉嘴里发苦，这是肝火旺盛的一种警示，因为胆汁是苦的，这时候要注意多吃点清凉解毒平肝火的蔬菜瓜果。今天主要说的是肝肾。
肝肾关系十分密切，一般说来肝不好的人肾会受影响，反之亦然，肾气不足的人肝火肯定旺。它们的基情就在这里体现。只要肝肾达到 yi-n 阳平衡，才是健康的。
所以照顾肝肾两边下手都行，也就是你给肝小攻平了火气，肾小受就不是弱受了；你给肾小受补足了肾气，肝小攻的火气就有地方舒发了。二者相辅相成，缺一不可。
平肝火有个非常管用的东西——马齿苋，可以适当吃一些，降火气的效果很好。
我们现代人十个有九个肾气不足，其实跟我们的生活习惯有关，包括睡觉、吃饭、工作等等，这都会使得肾气不足，也就是肾虚。很多人认为补肾是男人的活计，女人不需要补肾，其实不然，女人也需要补肾。
假如女人肾气不足，最直接的反应就是面部苍老，长白头发，还有就是腰板不直了，人显得特别没精神，如果有这样的情况发生，很有可能是肾气不足造成的。
肾是一个只能补不能 xi-e 的器官。推荐一个食疗的方法，对补肾有益，而且是温补。
就是吃糯米粉。糯米粉南方很常见，使用糯米粉做出来的东西软糯，牙口不好的老年人也能吃。糯米吃多了不好消化，尤其是年纪大的人，但是糯米粉就没这个顾虑了。
常常吃糯米粉的人就是常常在补肾，我们家隔壁的一位阿婆，天天吃糯米粉已经成习惯了，六十八岁，满头乌发，腰杆笔直，走路有风，人显得特别精神。
由此看出糯米粉是好东西，建议经常食用，我几乎每天早上都会吃上一碗糯米粉糊糊，除非睡过头。尤其是冬天，吃完一碗糯米粉糊糊再出门，不仅温暖了肠胃，浑身暖呼呼，还补充了精力，感觉好极了。
大家也可以试试，我可以对没有吃过的朋友说，一点都不难吃，做出来后有一股糯米的清香，喜欢吃甜的做的时候放点糖，不喜欢甜的就吃淡的，当粥吃，弄点酱菜啥的一块喝，也很不错。我是甜味派。
做法相当简单，如果做一碗，就在锅里放一碗水，两碗放两碗水，以此类推。冷水下糯米粉，糯米粉的量根据自己来，我也说不准，喜欢吃厚的多放点，爱吃稀汤汤的就少放点。不过要记住冷水下糯米粉，然后搅匀。不知道大家有没有接触过那种需要冷水调的奶粉，我小时候吃的奶粉就是这种，需要先用凉水搅开了，再倒热水，不然就结块了。糯米粉也是这样，别煮开了再放粉，冷水就放，搅拌均匀后开火。
火不要大，中小火的样子，然后用勺搅拌，做这东西麻烦就麻烦在这里，需要经常搅拌，不过也不要搅个不停，搅个不停水就不开了。经常搅拌两下，所以人不能从火边走开，要盯着，不然就沉在锅底容易糊锅。水开了以后把糖放下去，不爱吃甜这一步跳过。如果感觉火太大，可以适当调节一下，直到搅拌到糊状，关火倒在碗里。下面就吃吧。
对了，会做韩式辣白菜的朋友想必对做糯米糊应该不陌生。
如果坚持每天吃一碗这样的糯米糊，相信你生白头发的时间会比不吃的人晚很多，现在当然看不出明显的
肝肾关系十分密切，一般说来肝不好的人肾会受影响，反之亦然，肾气不足的人肝火肯定旺。它们的基情就在这里体现。只要肝肾达到 yi-n 阳平衡，才是健康的。
所以照顾肝肾两边下手都行，也就是你给肝小攻平了火气，肾小受就不是弱受了；你给肾小受补足了肾气，肝小攻的火气就有地方舒发了。二者相辅相成，缺一不可。
平肝火有个非常管用的东西——马齿苋，可以适当吃一些，降火气的效果很好。
我们现代人十个有九个肾气不足，其实跟我们的生活习惯有关，包括睡觉、吃饭、工作等等，这都会使得肾气不足，也就是肾虚。很多人认为补肾是男人的活计，女人不需要补肾，其实不然，女人也需要补肾。
假如女人肾气不足，最直接的反应就是面部苍老，长白头发，还有就是腰板不直了，人显得特别没精神，如果有这样的情况发生，很有可能是肾气不足造成的。
肾是一个只能补不能 xi-e 的器官。推荐一个食疗的方法，对补肾有益，而且是温补。
就是吃糯米粉。糯米粉南方很常见，使用糯米粉做出来的东西软糯，牙口不好的老年人也能吃。糯米吃多了不好消化，尤其是年纪大的人，但是糯米粉就没这个顾虑了。
常常吃糯米粉的人就是常常在补肾，我们家隔壁的一位阿婆，天天吃糯米粉已经成习惯了，六十八岁，满头乌发，腰杆笔直，走路有风，人显得特别精神。
由此看出糯米粉是好东西，建议经常食用，我几乎每天早上都会吃上一碗糯米粉糊糊，除非睡过头。尤其是冬天，吃完一碗糯米粉糊糊再出门，不仅温暖了肠胃，浑身暖呼呼，还补充了精力，感觉好极了。
大家也可以试试，我可以对没有吃过的朋友说，一点都不难吃，做出来后有一股糯米的清香，喜欢吃甜的做的时候放点糖，不喜欢甜的就吃淡的，当粥吃，弄点酱菜啥的一块喝，也很不错。我是甜味派。
做法相当简单，如果做一碗，就在锅里放一碗水，两碗放两碗水，以此类推。冷水下糯米粉，糯米粉的量根据自己来，我也说不准，喜欢吃厚的多放点，爱吃稀汤汤的就少放点。不过要记住冷水下糯米粉，然后搅匀。不知道大家有没有接触过那种需要冷水调的奶粉，我小时候吃的奶粉就是这种，需要先用凉水搅开了，再倒热水，不然就结块了。糯米粉也是这样，别煮开了再放粉，冷水就放，搅拌均匀后开火。
火不要大，中小火的样子，然后用勺搅拌，做这东西麻烦就麻烦在这里，需要经常搅拌，不过也不要搅个不停，搅个不停水就不开了。经常搅拌两下，所以人不能从火边走开，要盯着，不然就沉在锅底容易糊锅。水开了以后把糖放下去，不爱吃甜这一步跳过。如果感觉火太大，可以适当调节一下，直到搅拌到糊状，关火倒在碗里。下面就吃吧。
对了，会做韩式辣白菜的朋友想必对做糯米糊应该不陌生。
如果坚持每天吃一碗这样的糯米糊，相信你生白头发的时间会比不吃的人晚很多，现在当然看不出明显的